Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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50 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1192 kcal
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Fett: 39,00g | Eiw: 129,37g | Kohlh: 75,45g.
Frühstück: Банан, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Flap Jacked Протеиновые Панкейки , Vega Протеин “Caramel Toffee”, Now FOODS Мука Кокосовая , Яичный Белок, Молочная Пчела Творог 2%. Mittagessen: Мидии, Махеев Кетчуп Русский , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мидори Лапша Ширатаки , Семга на Гриле. Abendessen: Банан, Dr.Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Брест-Литовск Сыр Легкий, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный , Хлебушек 🍞 «мой»-2. Snacks/Sonstiges: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Biovin Протеиновый Батончик «Кокос и Малина». mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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AllaEnko_'s Gewichtsverlauf
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