Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1140 kcal
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Fett: 73,46g | Eiw: 48,80g | Kohlh: 73,79g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. Mittagessen: Salada Verde Mista, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abóbora Cabotia, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Morangos, Morangos, Melancia. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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brunadaianel's Gewichtsverlauf
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