Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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77 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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602 kcal
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Fett: 27,39g | Eiw: 40,62g | Kohlh: 56,52g.
Frühstück: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Amoras, Unilife Clorella, Essential Nutrition Glutamina, Casas Pedro Spirulina em Pó, Framboesas Vermelhas, Optimum Nutrition Creatina. Mittagessen: Paganini Aceto Balsâmico, Souly Levedura Nutricional, Alface de Folha Verde, Cenouras, Cebolas, Tomates, Casas Pedro Spirulina em Pó, Unilife Clorella. Abendessen: Bionetic Levedura Nutricional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Unilife Clorella, Brócolis Cozido, Casas Pedro Spirulina em Pó. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Abacate. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Musculação braços leve - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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