Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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2044 kcal
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Fett: 60,82g | Eiw: 59,51g | Kohlh: 176,47g.
Frühstück: Forsite Сахарное Печенье Кокосовый Вкус, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе, M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Mittagessen: Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Система Глобус Пахлава, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Кофе, Ачим Соевый Соус, Увелка Гречневая Каша на Воде. Abendessen: Свинья и Бисер Салат с Семгой и Грейпфрутом, Куриное Филе с Овощами, Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden und 40 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Duschen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kosinova2211's Gewichtsverlauf
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