Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1882 kcal
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Fett: 111,48g | Eiw: 81,62g | Kohlh: 144,97g.
Frühstück: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Kashi Protein Waffles - Blueberry . Brunch: Oatly Oat Milk, Citterio Prosciutto, Coffee. Mittagessen: Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Fried Egg . Abendbrot: Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins. Snacks/Sonstiges: Coffee, Oatly Oat Milk, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 7 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Hi Ian, I think it’s time for muffins, don’t you think 🤔 ?🤣🤪 Have a great evening🙏🏼🙏🏼🙏🏼
16 Sep 21 vom Mitglied: Pennlf
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Nice sunset. I miss the ocean.
17 Sep 21 vom Mitglied: ACBelle
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Yes, Penny, most definitely. it’s always a good time for muffins. Just finishing up last weekend’s batch, today. ☺️
17 Sep 21 vom Mitglied: ian_sd
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I would have hard time being far from the ocean now, ACBell. Always reminding myself to be thankful for where I am.
17 Sep 21 vom Mitglied: ian_sd
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