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13.00
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108,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1803 kcal
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Fett: 52,21g | Eiw: 78,78g | Kohlh: 254,62g.
Frühstück: Wedel Czekolada Gorzka, Storck Merci, Helcom Bruschetta Czosnkowa Wenecka, Karkówka Pieczona, Światowid Ser Edamski w Plastrach, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Kawa (Parzona z Fusów). Abendessen: Plony Natury Ryż Brązowy Długoziarnisty , Jabłko, Zupa Pomidorowa z Makaronem, Ciasto z Marchwi z Lukrem, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry , Łowicz Sos Słodko-Kwaśny. Snacks/Sonstiges: Danone Danonki Mega, Pilos Jogurt Protein Naturalny. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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