Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1489 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 155,69g | Kohlh: 120,38g.
Frühstück: Dr. Oetker Gelatina de Morango . Mittagessen: Suco de Limão, Brócolis Cozido, Couve Refogada, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Couve Refogada. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral, Polenghi Cream Cheese Light, Morangos, Queijo Minas. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Wandern - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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NickPrado's Gewichtsverlauf
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