Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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77 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1100 kcal
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Fett: 44,54g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 102,15g.
Frühstück: Ovo Cozido, Ceifeiro Semente de Chia, Berry Good Mirtilo In Natura, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mundo Verde Leite de Coco em Pó. Mittagessen: Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Atum em Água (Enlatado), Abóbora Cabotia, Batata Doce, Mexerica. Abendessen: Pastel de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Swift Bife de Alcatra. Snacks/Sonstiges: Caponata, Pão Integral. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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lidi0207's Gewichtsverlauf
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