Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1590 kcal
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Fett: 38,57g | Eiw: 109,37g | Kohlh: 252,07g.
Frühstück: 내만빵1, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 딸기라즈베리, 종근당건강 유산균, 차전자피, 계피. Mittagessen: 무당 냉동 산딸기, 방울 토마토, 미주라 돌체센자 콘플레이크, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 그릭요거트, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 큐원 알룰로스, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Quaker Oatmeal. Abendessen: 베스틱 닭가슴살 소시지 꼬치 고추맛, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 크리스탈라이트 체리석류, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 그릭요거트, 밤호박. Snacks/Sonstiges: 프링글스 프링글스 치즈, 샤니 꿀호떡 (25g), 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 , 호두과자, 토망고 토망고, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 더브레드블루 통밀식빵, 롯데 애니타임 밀크민트. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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