Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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84 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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559 kcal
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Fett: 19,37g | Eiw: 59,28g | Kohlh: 41,26g.
Frühstück: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pepes Ikan Mas. Mittagessen: Lemon, Finna Sambal Bawang, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Apel Fuji, Cuka (Sari Apel). mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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audiaazkadina's Gewichtsverlauf
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