Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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66,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1250 kcal
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Fett: 51,86g | Eiw: 101,13g | Kohlh: 102,72g.
Frühstück: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Labu Dimasak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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