Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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921 kcal
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Fett: 49,32g | Eiw: 28,49g | Kohlh: 103,41g.
Mittagessen: Bananas, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Chocolate shell, Strawberries, Medjool Dates . Abendessen: Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Woolworths Tortilla Wraps, Woolworths Crumbed Chicken Breast Fillets, Avocados . mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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