Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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157,2 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 45,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1320 kcal
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Fett: 35,06g | Eiw: 99,53g | Kohlh: 148,12g.
Frühstück: Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Mittagessen: Clover Gouda Cheese, Sam Mills Gluten Free Corn & Quinoa Pasta, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Onions, Carrots . Snacks/Sonstiges: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
awesome losses this week. Any tips you can share with us?
17 Sep 21 vom Mitglied: lessthan15
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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