Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2014
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 97,21g | Eiw: 91,44g | Kohlh: 225,74g.
Frühstück: Чай Несладкий, Блины с Творогом. Mittagessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Борщ, Пшеничный Хлеб, Свинина Отварная. Abendessen: Конфеты из Молочного Шоколада, Кекс с Изюмом, Баклажанная Икра, Хлеб Черный, Копченый или Вяленный Бекон, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Яблоки. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Olga Capanji's Gewichtsverlauf
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