|
9.00
|
107,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
|
1670 kcal
|
Fett: 58,94g | Eiw: 97,03g | Kohlh: 181,32g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Cukier, Helcom Bruschetta Czosnkowa Wenecka, Światowid Ser Edamski w Plastrach, Pomidory, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Mittagessen: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Truskawka. Abendessen: Kebab. Snacks/Sonstiges: Konfitura, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Cukier, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
3082 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|