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g.18.00 MTB 26" slick 51,09km/26,2avg rekord!
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107,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1873 kcal
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Fett: 52,85g | Eiw: 96,82g | Kohlh: 248,11g.
Frühstück: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia, Marinero Sardynki w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem, Cukier. Mittagessen: Cukier, Herbata bez Cukru. Abendessen: FruVita Skyr Jagodowy, Storck Merci, Kebab. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Borówka Amerykańska, Ciasto z Marchwi z Lukrem. mehr...
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5564 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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