Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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92 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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2228 kcal
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Fett: 96,17g | Eiw: 86,58g | Kohlh: 258,44g.
Frühstück: Manzana Roja, Oroweat Pan Integral con Cereales, Galletas de Arroz, Leche Parcialmente Descremada, Mermelada Light Durazno, Dulce de Leche, Tregar Queso Blanco Light, Manteca. Mittagessen: Grido Bombón Escocés (90g), Lechuga, Tomates, Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Danbo, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Veneziana Pan de Hamburguesa, Paty Hamburguesa Clasica. Abendessen: Oreo Bañadas, Felfort Bocadito de Chocolate Relleno de Dulce de Leche, Lechuga, Tomates, Arroz Blanco, Pollo. Snacks/Sonstiges: Banana, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Granix Copos de Maíz, La Serenísima Leche Descremada, Almendras, Manzana, Uvas Pasas, Nueces. mehr...
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3453 kcal
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Bewegung:
Tennis - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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diegoainlove's Gewichtsverlauf
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