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As vezes é tão difícil manter uma dieta. Estou tentando tornar o mais prazeroso possível esse processo. Espero conseguir.
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79,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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2113 kcal
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Fett: 81,52g | Eiw: 116,21g | Kohlh: 209,98g.
Frühstück: Trakinas Trakinas Morango, Seara Peito de Peru, Pão Francês, Chá (Infusão). Mittagessen: Caipirinha, Sadia Mussarela, Ovo, Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Império Cerveja Puro Malte, Batata (com Casca), KFC Tirinha . Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca Natural com Sal. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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herica.silva90's Gewichtsverlauf
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