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Bismillah.. 😇
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75 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1367 kcal
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Fett: 64,74g | Eiw: 73,36g | Kohlh: 123,73g.
Frühstück: Aqua Air Mineral, Telur Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng tanpa Daging, Bernardi Smoked Beef. Mittagessen: Teh Tawar, Tempe Orek, Kulit Melinjo, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Uduk. Abendessen: Teh Tarik, Bakwan, Tahu Goreng, Nasi Uduk. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Azwar Batistotti's Gewichtsverlauf
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