Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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477 kcal
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Fett: 19,92g | Eiw: 53,94g | Kohlh: 20,03g.
Frühstück: Water, Nescafe Coffee, No Name Evaporated Milk. Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Radish, Kirkland Signature Pain Ciabatta Triangulaire, Egg, Head Cheese. Abendessen: Kirkland Signature Organic Virgin Coconut Oil, Grape Tomatoes, Cooked Egg White, Portabella Mushrooms (Grilled), Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Clementines, Radish, Ideal Protein Pink Lemonade Drink Mix. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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