Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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98,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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2087 kcal
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Fett: 61,82g | Eiw: 63,22g | Kohlh: 269,24g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Dolce Gusto Café Au Lait, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Suco de Laranja Natural, Croissant, Sanduíche de Presunto e Queijo. Mittagessen: Mandioquinha, Músculo Bovino, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Lacta Bis (7g), Pizza de Queijo, Clericot. mehr...
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3298 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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