Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2011
|
85,1 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 74,81g | Eiw: 90,13g | Kohlh: 199,83g.
Frühstück: Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Coffee (Brewed From Grounds), Rich Chocolate Ovaltine Mix, 2% Milk American Cheese Singles, 100% Real Bacon Ready to Serve, Egg. Mittagessen: Milk (Nonfat), Sour Cream & Onion Flavor Cracker Crisps, 2% Milk American Cheese Singles, Salami, 100% Natural 9 Grain Bread. Abendessen: vocelli pizza, vocelli salad. Snacks/Sonstiges: Oranges, Pistachio Nuts, Baby Carrots. mehr...
|
|
2184 kcal
|
Bewegung:
HIIT elliptical #3 - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shmiller's Gewichtsverlauf
|