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Refeed
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80,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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4307 kcal
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Fett: 106,70g | Eiw: 214,27g | Kohlh: 606,68g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Lemon Cheesecake, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Gustavo Gusto Pizza Margherita, Casa Moderna Pizza Margherita, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Edeka Bio Maiswaffeln, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Knorr Tomato al Gusto Tomaten-Bolognese, Lidl Lachsschinken, Thomy Les Sauces Schnitzel Sahne-Sauce. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Russisches Brot, REWE High Protein Eis Double Chocolate, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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