Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
|
112 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
|
1504 kcal
|
Fett: 42,22g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 194,01g.
Frühstück: Kiwi, Mamão. Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino (com Casca), Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Aurora Linguiça Toscana. Abendessen: Torta de Camarão, Pizza de Atum, Pizza Marguerita, Aipim Frito, Vida Leve Pizza Integral de Abobrinha com Cream Cheese, Sadia Lasanha de Peito de Peru e Brócolis, Sabor Light Panqueca de Ricota com Espinafre, Rúcula, Spoleto Tomate Seco. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
San Furtado's Gewichtsverlauf
|