Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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648 kcal
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Fett: 24,15g | Eiw: 70,64g | Kohlh: 37,56g.
Frühstück: Espresso Coffee, Organika Enhanced Collagen, Water. Mittagessen: Flaxseed Seeds, Organika Enhanced Collagen Protein, Emmi Emmentaler Cheese, Country Harvest 12 Grains Bread, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Egg, Radish, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Sour Cucumber Pickles, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Ideal Protein Mushroom Soup, Portabella Mushrooms (Grilled), Head Cheese. Snacks/Sonstiges: No Name Social Tea Biscuits. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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