Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1177 kcal
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Fett: 19,19g | Eiw: 134,23g | Kohlh: 122,52g.
Frühstück: Frutillas. Mittagessen: Brócoli, Brócoli, Merluza. Abendessen: Zapallo Brasilero, Merluza, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Tomates, Dos Hermanos Galletas de Arroz sin Sal, Clara de Huevo, HTN XT Gold Protein. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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valchieats's Gewichtsverlauf
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