Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1926 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 98,22g | Kohlh: 296,40g.
Frühstück: Snackout Granola Salgada, Mamão Formosa, Iracema Leite Castanha de Caju, Cacau em Pó (Não Adocicado), Rakkau Soy Protein Paçoca, Banana-da-Terra Madura Fervida. Mittagessen: Laranjas, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Quiabo Cozido, Abóbora Moranga. Abendessen: Abóbora Moranga, Quiabo Cozido, Laranjas, Grão-de-Bico Cozido, Batata Assada. Snacks/Sonstiges: Grão-de-Bico Cozido, Batata Assada, Rakkau Soy Protein Cookies, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. mehr...
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524 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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estefanni mayara's Gewichtsverlauf
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