Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
|
54,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
|
769 kcal
|
Fett: 23,15g | Eiw: 42,35g | Kohlh: 106,16g.
Mittagessen: Cedea Chikuwa, Tempe, Sawi, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Abendessen: Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, ABC Terasi, Buncis, Tahu, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies, Apel Fuji. mehr...
|
|
1431 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
putrinugraha25's Gewichtsverlauf
|