Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1394 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 121,41g | Kohlh: 130,03g.
Frühstück: 鸡蛋（整个）, 西梅, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 安佳 黄油, Sapiens 松饼粉, 黑咖啡. Mittagessen: 炒莴笋, 炒花菜, 米饭, 鸭肉, 猪肉, 白蘑菇（炒）, 海带, 豆腐干, 肉片. Abendessen: 糯玉米, 蟹味菇, 番茄, 山姆 冻生巴沙鱼柳. Snacks/Sonstiges: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 和润纯酸奶, 新希望 牛奶, 柚子. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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