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음.. 확실히 살 좀 붙은느낌
담주도 2700칼로리 유지
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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2771 kcal
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Fett: 80,41g | Eiw: 160,52g | Kohlh: 355,95g.
Frühstück: 마이프로틴 임팩트웨이, Sanitarium 위트빅스. Mittagessen: 이삭토스트 햄치즈토스트, 정직한밥상 흑마늘 무뼈족발, 오뚜기 진비빔면. Abendessen: 요플레 오리지널 복숭아 (200g), 미주라 통밀크래커. Snacks/Sonstiges: 절편. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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