Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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3000 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 154,62g | Kohlh: 483,85g.
Frühstück: Leite Integral, CP OVOS Albumina 83%. Mittagessen: Soya Óleo de Soja, Fígado de Galinha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), CP OVOS Albumina 83%. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: CP OVOS Albumina 83%, Claybom Margarina com Sal, Xodomilho Cuscuz, Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Leaozoka's Gewichtsverlauf
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