Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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2180 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 167,47g | Kohlh: 250,43g.
Frühstück: SariWangi Teh Asli, Kubis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Asem, Pecel Lele, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Sayur Asem, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kubis, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Telur Rebus, Pisang, Kopi. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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nutritionist01's Gewichtsverlauf
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