Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1597 kcal
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Fett: 95,04g | Eiw: 93,39g | Kohlh: 97,84g.
Frühstück: Bolognese. Mittagessen: Butter , St. Dalfour Strawberry Extra Fruit Jam, Butter , Whole Wheat Bread, Butter Croissants, Woolworths Gouda, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Mozzarella Cheese, Fresh Pork Sausage . Abendessen: Salsa, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Tzatziki, Oranges, Biltong. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Duhne27's Gewichtsverlauf
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