Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1557 kcal
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Fett: 60,43g | Eiw: 70,43g | Kohlh: 160,02g.
Frühstück: Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Адыгейский, Колбаса Докторская. Mittagessen: Хлеб из Цельной Пшеницы, Гречка с Мясом, Борщ с Говядиной. Abendessen: Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы, ESSA Пиво, Каждый День Йогурт Питьевой, Красное Яблоко. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Aijamalll's Gewichtsverlauf
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