Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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878 kcal
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Fett: 50,10g | Eiw: 54,87g | Kohlh: 51,66g.
Frühstück: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Rice Up Kahverengi Pirinç Patlağı, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Beyaz Peynir, Zeytin, Kiraz Domates, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Danone Activia Sade, Kıyma, Közlenmiş Patlıcan, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Gece 1,5 ta 1 adet muz ve 3 tk fıstık ezmesi ( kendi yaptığım) ardından uyuyamayıp 3,5 ta 1,5 paket cips (allahım sen affet ) ve cola zero sabahı 200 gr eksik çıkmak paha biçilemez 😃 sürekliliği olmaz tabi 😅
19 Sep 21 vom Mitglied: hatturko
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hatturko's Gewichtsverlauf
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