Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1097 kcal
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Fett: 36,75g | Eiw: 43,51g | Kohlh: 92,39g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Abendessen: Nudelsalat, Kroketten, Grüne Brechbohnen, Fleisch. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Kaffee mit Milch, Himbeertorte. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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