Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1394 kcal
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Fett: 78,75g | Eiw: 74,96g | Kohlh: 118,97g.
Frühstück: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Mittagessen: トップバリュー 豆乳ヨーグルト, バナナ, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, bjorg bjorg soya sans sucre, natures way mct oil. Abendessen: Biocoop huile vierge de lin, 卵焼き, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米 （調理済み）, トマト, ひじきの煮物. Snacks/Sonstiges: みかん, たらみ ナタデココヨーグルトゼリー, hemma Genovese crunchy sticks, アーモンド, アーモンドナッツペースト, そば粉クラッカー. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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