Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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87,9 kg
Bisher verloren: 47,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1404 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 169,41g | Kohlh: 67,49g.
Frühstück: Salatalık, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Namet Hindi Füme. Abendessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Monster Energy Ultra, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta, Bahçıvan Light Taze Kaşar, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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furkanogzhnn's Gewichtsverlauf
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