Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
|
66,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
|
1792 kcal
|
Fett: 97,08g | Eiw: 75,78g | Kohlh: 151,84g.
Frühstück: Овсяное Печенье (с Изюмом), Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Станция Молочная Творог 5%, Сосиски Молочные. Mittagessen: Кофе с Молоком, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская. Abendessen: Поджаренный Белый Хлеб, Суп Грибной. Snacks/Sonstiges: Мёд, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сахарный Песок, Гречаники, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2623 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, слушать книгу - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 9 Minuten, домашний досуг - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena!!!))'s Gewichtsverlauf
|