Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2014
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98,3 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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598 kcal
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Fett: 22,05g | Eiw: 70,03g | Kohlh: 33,34g.
Frühstück: Trader Joe's Chia Seeds, Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Coffee. Mittagessen: Herdez roasted pasilla chile sauce, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips. Abendessen: Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Great Value Pepper Jack Cheese, Ritz Whole Wheat Crackers. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Blends - Banana Cream. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Selene0609's Gewichtsverlauf
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