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home scale
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87,5 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 59,00g | Eiw: 47,71g | Kohlh: 372,98g.
Frühstück: Butter (Salted), Brown Bread with Raisins, Maple & Brown Sugar Oatmeal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Abendessen: Coca-Cola (591Ml Bottle), Jalapeno Peppers, Medium Salsa, Salsa Con Queso Medium (Made with Real Cheese), Restaurant Style Corn Chips. Snacks/Sonstiges: Jalapeno Yogurt Dip, Round Yellow Corn Tortilla Chips, Probiotic Raspberry, Green Salsa, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kiwi Fruit, Oranges, Bananas, Gatorade G2. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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