Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2014
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71,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2575 kcal
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Fett: 31,76g | Eiw: 195,18g | Kohlh: 323,82g.
Frühstück: Aldi Prosciutto Cotto, Gutfried Putenbrust Natur, Moss Steinofenbrot, Kaffee mit Milch, Be Light Magerquark, IronMaxx Protein 90. Mittagessen: IronMaxx Protein 90. Abendessen: Herta Hähnchenbrust, IronMaxx Protein 90. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, IronMaxx Protein 90, Aldi Haferflocken. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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