Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1239 kcal
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Fett: 30,81g | Eiw: 60,58g | Kohlh: 92,36g.
Frühstück: Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Birds Eye Brussel Sprouts & Bacon Bake, Cathy's Chana Dal, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Nectarines, Anna's Ginger Thins, Taco Bell Taco Shells. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 17 Stunden und 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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