Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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57,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1327 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 97,19g | Kohlh: 140,05g.
Frühstück: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Talas, Mama Suka Saus Bulgogi, Jawara Saus Sambal, Kubis, Nasi Putih, Telur Rebus. Mittagessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Hati Ayam, Ichitan Thai Milk Tea, Pepaya, Kikil, Saus Tomat, Nasi Putih, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), A&W Fried Chicken. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nurohma's Gewichtsverlauf
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