Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
|
68,1 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
|
1588 kcal
|
Fett: 60,53g | Eiw: 102,16g | Kohlh: 164,34g.
Frühstück: Сухие Жареные Орехи Кешью, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Сырники из 9 процентов творога с яблоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба Копченая, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Красная Цена Молоко 1,5%, Ваш Хлеб Хлеб Пряный, Сало, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Яйцо, Дружина Ветчина Домашняя, Перекресток Чернослив без Косточки, Дарёна Лукум Ванильный, Клубника, Овсяная Каша Геркулес. Mittagessen: Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сырники из 9 процентов творога с яблоком, Вареное Яйцо, От Палыча Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Abendessen: Кефир 1%, Авида Творог 0,5%, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Магнит Слива. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|