Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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65 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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2216 kcal
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Fett: 55,78g | Eiw: 170,25g | Kohlh: 251,28g.
Frühstück: Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, More, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Vitamin Store Break Oatmeal Gusto Biscotto, Mirtilli, Life Granella di Nocciole. Mittagessen: Lidl Riso Basmati, Mantovani Olio Evo, Varia Gusto Olive Nere di Spagna, Pini Bresaola a Filetti , Delizie del Sole Piselli e Carotine, Grana Padano Grana Padano. Abendessen: OK Bio Gallette di Grano Saraceno, Mantovani Olio Evo, Burro di Arachidi, Zuccato Crauti al Naturale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Varia Gusto Olive Nere di Spagna, Finocchio Crudo, Vallericca Mista Sottile , Foglia Verde Carote Julienne , Carote. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Milbona Skyr Lampone, Milbona Quark Magro, Banana, Ariix Pure Nourish, Ariix Power Boost. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, corpo libero + warm up - 1 Stunde und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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vito scalese's Gewichtsverlauf
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