Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2014
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 48,41g | Eiw: 182,87g | Kohlh: 272,94g.
Frühstück: Vitalis 7 Korn-Müsli, Weihenstephan Alpenmilch Haltbar 1,5% Fett Fettarm. Mittagessen: Holstensegen Rapsöl, Cucina Parmigiano Reggiano, Ja! Kochbeutel-Reis, Hähnchenbrust, Uncle Ben's Thailändisch Süß Pikant. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90 Stracciatella, Banane, Granny Smith Äpfel, Body Attack Power Protein 90 Stracciatella, Peak Glucofast, Body Attack Power Protein 90 Stracciatella, Peak Glucofast, Body Attack Power Protein 90 Stracciatella. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MasterP12345's Gewichtsverlauf
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