|
прям мой исторический максимум. +15 кг за год неплохо так 🙈😅 ну, будем двигаться дальше, но с другими приоритетами. уволилась с работы, с которой уровень тревожности зашкаливал постоянно. отпустила некоторые мысли (хотя они, в свою очередь, меня не все отпустили 😄). оградила себя от раздражающего фактора (но к нему необходимо будет вернуться с иным подходом).
|
79,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
|
1799 kcal
|
Fett: 93,02g | Eiw: 127,35g | Kohlh: 115,98g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Виталюр Форель Малосоленая, Авокадо, Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы. Mittagessen: Евроопт Банан, Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates, Петруха Плечевая Часть Крыла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Верес Горчица Французская, Молочные Горки Сметана, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Snacks/Sonstiges: Cream Nuvo Творог 9%. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|