Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2014
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101,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 58,45g | Eiw: 121,34g | Kohlh: 222,62g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, Cormillot Mermelada Light, Fargo Pan Doble Integral. Mittagessen: Nescafé Dolca Cortado, G&M Galletas Marineras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Secados al Sol, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga. Abendessen: Pepinillo Dulce, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Fargo Pan Doble Integral, Knorr Sopa Quick, Palmitos, Tomates, La Serenísima Queso Port Salut Light, Vegetalex Milanesa de Soja. Snacks/Sonstiges: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cereal Mix Barra de Cereal. mehr...
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4101 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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