Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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109,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1401 kcal
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Fett: 37,96g | Eiw: 71,26g | Kohlh: 198,56g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Café, Goma de Tapioca, Ovo. Mittagessen: Laranja Pêra, Sobrecoxa de Frango, Subway Tomate, Repolho, Macarrão com Molho de Carne. Abendessen: Melancia, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçã, Mexerica, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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carlagrusso's Gewichtsverlauf
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